2022年，英国短跑运动员迪娜·阿舍-史密斯（Dina Asher-Smith）在欧洲锦标赛 100 米跑的比赛中由于经期引起的抽筋而退赛。她在赛后接受采访时呼吁对月经如何影响运动表现进行更多研究和资金资助★★★，“这是更多人需要从体育科学的角度进行研究的问题★★★，这绝对是个亟需关注的问题★★★。★”
这位妈妈正是在体育运动中发现了一个空间——在空间之内，她可以逃离作为女性所要承受的种种压力和期待，事业有成、家庭和睦，还要保持完美形象★★★。
书中采访了一位两个孩子的母亲：在从事了多年文职工作之后，学习了拳击，随即发掘自身的内在潜能，成为了一名考古学家。（听起来有点荒诞★★★？）后来，这位妈妈的一句话使人印象深刻：
在本段开头提到塞雷娜·威廉姆斯的那场演讲结束时★★★，她引用诗人玛雅★★.安吉罗的诗作Still I Rise节选，高声呼喊和争取着女性权力★★，这句诗的中文翻译是《我仍将奋起》（译/guchanli），本文摘录了节选部分，全文及译文出处可详见
这本书试图通过一个个触动人心的事实★★★、一桩桩不为人知的案例提醒你，哪些人曾拥有怎样的经历或影响，哪些推动我们自身与运动关系的事件正在发生，世界范围内的动态究竟怎样。
也几乎是在同一时刻★，随着国内女性意识觉醒，我们开始切身感受到在这场赛事中关于女运动员的宣传内容增多★，也幸而见证了许多女性运动员的高光时刻：
我们说，运动是生命活跃的外在展现★★★，也是自我价值的满足手段，不可忽视更不可或缺★★。而在娱乐至死的年代，运动似乎不可避免地成为话题流量的一方热土★★★。自媒体、名人公关都在试图以运动健身制造话题，获取商业价值，引领大众审美，殊不知那些完美的腹肌、马甲线★★、翘臀使人们疯狂追求统一标准，失去运动的本真，否认自我的真实，也忽视了与运动有关的更重要★、更日常、与我们更切身相关的命题。
诚如作者本人也在书中道出了她的忧虑：这本书的设想看起来自相矛盾——想要吸引那些不运动也不买运动书籍的女性都来参加体育运动，方式是通过写一本关于运动的书★？《时尚形体》杂志（Cosmo Body）的编辑曾说★★，她的读者害怕“运动”这个词★★。这一句害怕如魔音贯耳，在安娜脑海中反复回响。
这是美国前女子网球运动员、23届大满贯女单冠军得主塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）说的一句线年《体育画报》年度最佳运动员颁奖典礼上★★，她发表了一篇振聋发聩的演讲。她是有史以来第一本以个人身份获奖的女运动员★★，她说★★★：“人们看不起我，因为我不像他们——我看上去更强壮★★。因为我的肤色，我被别人歧视；因为我是个女人，他们说我会在第七名的时候止步。但今天我站在这里，我已经获得了21个大满贯冠军，我要继续赢得更多冠军。”
我们的形体可以不完美★，或许也无法练就得那么无可挑剔，我们的耐力、速度★★★、敏捷度可能都有限，达不到运动员级别的高水准★。每个人在运动中可能都经历过难过★★★、失望与痛苦，但我们的精神不该因此溃败，要学会解放自我，解放真正的美！
从漫漫历史长河来看★★★，女性能够参与到体育赛事中去★，在运动赛场绽放光彩，历经了一条艰难漫长的道路。
它也不是一本健身达人修炼手册，而是讲述在开始或重新回归运动之前，你所需要做好面对挑战的心理准备★★★。这不是耸人听闻——瘦胖子体质、身体畸形恐惧征、腹直肌分离征、女性独自出门运动遇到的危险、对女性运动员的苛待★★，等等——这些就发生在身边★★★，影响着我们每个人对运动的态度与选择。
从运动赛场，到生活日常★★，是时候了★，让全世界的女性重新将意识和自己的身体建立联系。
因为它教会女性掌控自己的身体★★★，让他们获得肉体的力量，也让他们在传统意义上的★★“男性专属运动”中获得身份和尊重★★。
得益于新媒体的助力★，今年的巴黎奥运会热度很高，有一种更加明确的感觉是：在运动员为国争光、勇于拼搏的传统形象之外★，我们看到了越来越多「鲜活而具体」的TA们★。
这个夏天，赛场之外的我们也因此过得尤为充实★★：有人研究运动员同款穿搭加入购物计划，有人说天天熬夜看转播，晚上下班了比上班还忙，有人重燃对运动的热情★★，彼时citywalk的概念正盛★★，我们大受感染于是开始努力走出去、动起来★★★。这是发生在2024夏天的故事★★★，社交网络让传统的体育赛事焕发了新的活力，让更多运动员被真实的看见★★★。
事实上★★★，此刻的我们已经可以看到★，越来越多的女性力量正在蓬勃向上★★，生根发芽，但想把这首诗的力量传递给你，亲爱的读者们★★。请不要忘记，这些力量源起于何处，未来又将在何处盛放。
这本《吃饭，流汗，玩耍》采访了世界各地身在体育★★、教育、商业、新闻等领域的女性，分享了一个个震撼人心的故事，并勇敢揭开阻碍女性享受运动乐趣的层层因素★：学校体育教育的性别失衡★★，被外界强加的身体羞耻文化与物化凝视，男女体育行业从业者受重视程度的不平等，月经、孕期★★★、更年期运动知识科普的缺位，等等。对体育运动的热爱并非男性的专利，女性需要体育运动来丰富自己的生活★★，体育运动也需要女性的参与——从运动员、球迷，到教练★★★、解说员，再到管理人员★★★。
事实上，女性在体育运动中遭遇的诸多问题已远不仅止于★★“性别偏见”这一议题本身，还有如月经、更年期等很早就该被重视起来的困境，在很长一段时间里：记者、教练、医护人员、运动科学家都将经期视作房间里的大象★。彼时的新闻报道当中，因为★★★“女性问题”比赛失利的选手会被媒体指责★★★“小题大做的戏精”，这件事发生在2009年的温网。
从我们开始走路的那一刻起，身体的活动已经自然而然形成了基本准则★★★。儿时的你也曾一遍遍从小坡上跑下，开怀大笑，直到气喘吁吁为止★★★？是不是也曾挑战自己——爬树★、第一次翻跟头、第一次倒立★★★？可究竟怎么就开始变了呢★？我们到底是从成长的哪一个步骤开始★★★，失去了运动的乐趣，失去了玩耍的心情？
当然★，还有一些本文仍然没能说尽的困惑：女生来月经时能不能做运动★？怀孕时要怎么继续坚持锻炼？孕后身材是否能够恢复★★？女性运动员面临经期和怀孕等问题是否能够寻求有效解决途径？或许你不常或从未思考上述这些问题，但读完本书★，相信你会逐渐重视起运动在我们生命中的意义★。
南非首位黑人总统曼德拉曾说：体育有改变世界的力量。在某些层面确实如此，涉及体育的项目正在悄悄重塑女性的意识，比如通过运动中的女性领导力、提高对艾滋病的认识、阻止家庭暴力的发生，为什么运动可以担此要任？
关于运动，不妨一起来想想小时候吧。与同伴们比赛★★★“跳房子★”时你是否乐在其中？进入学校接受体育教育是否让你感觉自己单纯被贴上了“擅长”或“不擅长”的标签？跑步时的气喘胸闷★、穿上泳装的身材凸显是否让你渐渐告别这些运动？
这正是本书最有力量的部分——作者安娜·卡塞尔以体育记者的身份，将多年来行业★、生活中观察到的不平等、不真实在书中一一铺开，揭示世界静默却已在涌动的一角★★，呼吁我们抛开外界强加给运动的定义★★，使身心成为运动的主角，让运动如“吃饭，流汗，玩耍”一样简单且更有意义。
值得肯定的是★★★，2024年巴黎奥运会首次实现男女参赛运动员达到50★★★：50，堪称见证体育史上的里程碑时刻。这一成就是性别平等在体育领域不断进步的象征★★，也凸显了体育作为一个有凝聚力的平台，在推动性别平等和妇女赋能方面扮演的重要角色。当然★★，在可喜的胜利之外★★★，仍然有不可否认存在着的一些问题：例如月经羞耻★★、少数运动项目中仍然不能完全摆脱对女性的物化凝视、男女体育行业从业者受到的重视程度尚未实现完全彻底的平等。
作者是希望号召女性发现运动中的乐趣和成就感：迟到的时候可以在街上撒腿奔跑，不必害怕流汗让自己显得狼狈不堪★，也不应羞于在场上追逐一个球……尽可以用自己的身体去做任何事★★。